合盖不休眠还能关屏幕？Mac 用户刚需的 Amphetamine 隐藏设置指南

很多 Mac 用户都离不开 Amphetamine 这款神器，毕竟谁也不想下载个半途突然系统休眠。但最近发现不少朋友都在吐槽同一个问题：明明已经开启了“防止系统在显示器关闭或合盖时休眠”的选项，结果合上盖子后，电脑虽然没睡死，可屏幕就是不关，要么一直亮着费电，要么放在包里担心发热。

Amphetamine 的设置界面，展示了防止系统休眠的相关选项。

其实这个问题并不在 Amphetamine 本身，而是 macOS 为了保护你的数据，默认状态下即使合盖也不允许轻易断电。想要实现“合盖即熄屏 + 系统不休眠”这种神仙操作，需要一点额外的“权限解锁”。

第一步：正确开启触发器

首先，确保你已经在 Amphetamine 的设置里把该勾的都勾上了。这不是简单的开启一个开关，你需要新建一个“触发器”（Trigger）。

1. 打开 Amphetamine 偏好设置。
2. 找到“触发器”选项卡，点击新建。
3. 选择“系统事件”，然后设定为“当交流电源适配器连接时自动启动保持唤醒”。（主要是为了防止你拔掉电源后台跑任务时没电了，这一步可选，视你需求而定）。
4. 关键点在于主界面的设置：点击菜单栏图标，按住 Option 键（或 Alt 键）点击图标，在弹出的菜单中勾选“允许系统在显示器关闭时休眠”（注意这里的文字陷阱，其实本质是解除硬性睡眠限制）。或者直接在偏好设置的高级选项里，确保没有勾选“必须连接交流电源才能阻止休眠”之类的限制性选项。

但大多数人都做到了这一步，屏幕依然亮着，原因就在于权限没给够。

第二步：终端解锁核心权限（必做）

这是解决“灯亮着不睡”问题的关键一步。macOS 有一个底层机制叫 pmset，我们需要通过终端告诉系统：“嘿，虽然盖子合上了，但允许显示器休眠，CPU 继续干活。”

1. 打开“终端”（Command + 空格，搜索 Terminal）。
2. 输入以下命令并回车（需要输入你的开机密码，输入时密码是不可见的，输完直接回车即可）： sudo pmset -b disablesleep 0 这条命令的作用是重置电池模式下的睡眠限制，防止某些老旧策略干扰。
3. 接着输入这条核心命令： sudo pmset -b sleep 0; sudo pmset -b hibernatemode 0; sudo pmset -b displaysleep 5 *解释一下：`
   • sleep 0：禁止系统真正进入睡眠模式。
   • hibernatemode 0：禁止休眠到硬盘（断电不丢数据虽然安全，但唤醒慢，我们要的是速度和常亮后台）。
   • displaysleep 5：这是重点，强制显示器在 5 分钟后关闭。你可以根据需要把 5 改成 1 或其他数字。

第三步：如何验证与还原

做完上述操作，你再合上盖子，屏幕就会在设定的时间（比如5分钟）内自动熄灭，但你的下载任务、跑代码、或者音乐播放都不会中断。

如果后续你想恢复默认的省电模式（比如长期外出不用），只需在终端输入： sudo pmset -b sleep 5; sudo pmset -b hibernatemode 3; sudo pmset -b displaysleep 5 这样电脑就会恢复默认的合盖休眠策略了。

⚠️ 注意： 这种状态耗电肯定比完全休眠要快，建议仅在连接电源且需要长时间挂机下载/渲染时使用。如果是扔进包里长时间移动，还是建议让电脑老老实实休眠，以免过热风险。